Kann eine Erkältung mit Vitamin C bekämpft werden?

Diverse Studien belegen, dass eine vermehrte Einnahme von Vitamin C (die täglich empfohlene Menge liegt bei ca 100mg und entspricht damit in etwa einem Glas Orangensaft) zur Vorbeugung gegen Erkältungen nur bedingt bis gar nicht helfen. Bei einer bereits vorhandenen Erkältung wird jedoch durch Einnahme von ca 200mg Vitamin C pro Tag die Dauer der Erkältung teilweise wesentlich verkürzt.